カウンセリング・コーチング

モヤモヤをスッキリへ!頭の中を一発で整理するテクニック

「どうすればいいのか、分からない」

「なんだか分からないけど、不安」

「本当にこれでいいのかと、悩んでしまう」

 

心の中のモヤモヤは、誰にでもあるもの。そんなモヤモヤした状態を解消できる、とっておきのテクニックがあります。

 

モヤモヤしてしまう脳科学的な原因と、その対処法をまとめました。その効果も実証されているテクニックとは・・・

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「頭が固い」を変える!カウンセラーが教える柔軟な物の見方とは

頭が固いと、新しい考えを受け入れるのに苦労しますよね。

 

「不確実な時代」や「秒速の時代」と言われる今、変化についていけないと悩む人も多いでしょう。

 

世代間のギャップを感じたり、外国人相手に自分の常識が通用しなかったりと、困った場面も多くなってきているではないでしょうか。

 

頭が固くなってしまう原因は何なのか、そして、柔軟な考え方ができるようになるにはどうすればいいのかを、科学的に解説します。

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先送りグセを克服するための脳科学的な6つのテクニック

先送り

やらなければならないことは分かっているのに、やるべきことを先送りにしてしまうのは、誰にでもあること。

 

でも、先送りにしてばかりでは、痛い目にあうことも。

 

後でバタバタすることになると分かっていても、ついついやってしまいます。

 

私の体験も交えながら、どうすれば先送りせずに済むのかをまとめました。

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生き方を変えたければ、物の見方を変えると一瞬で変えられる

運が悪い、努力しても報われない、失敗ばかり・・・。

 

そんな人生では、嫌になってきますよね。

 

「なんとかして、うまくいくようにしたい!」

 

そう思う人は、多いはずです。

 

実は、ちょっとした言葉の言い換えで、人生をいい方向に変える方法があります。

 

今回は、そんな言葉のテクニックをご紹介します。

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